Courir

Vous êtes sédentaires et souhaitez reprendre une activité physique? Nous vous recommandons le programme «Je cours pour ma forme», organisé par la Mutualité Chrétienne sur 12 semaines deux fois par an, au printemps et à l’automne.

Vous pratiquez déjà une activité physique de base et vous désirez garder la forme ou progresser dans un esprit de saine émulation? À jem’active, vous bénéficierez de conseils personnalisés et d’exercices adaptés à votre niveau. Nous proposons trois groupes, « Santé » (pour les joggeurs-ses modéré-e-s), « Vitesse » et « Distance » (pour les joggeurs-ses confirmé-e-s), sous la bienveillante direction de Thomas, Jérémy et Frédéric. Nous offrons chaque semaine un entraînement encadré (place de l’Église à Spy, le mercredi à 18:30) dans le cadre de programmes progressifs et cohérents. La participation aux différentes courses organisées dans la région est encouragée via notre challenge.

Grâce à notre agenda, vous êtes informé-e des dates des courses et des entraînements.

Enfin, sachez que de nombreuses mutuelles remboursent une part importante du montant de l’affiliation à un club sportif. Il suffit alors de remettre le formulaire à un membre du comité, qui le complétera. Renseignez-vous!

Pour rejoindre l’aventure, une condition physique de base est nécessaire. Pour une cotisation de 45€, vous bénéficierez de l’accès aux séances d’entraînement, d’une assurance en cas de blessure, d’un programme sportif, d’un t-shirt aux couleurs du club et d’avantages chez notre partenaire, le magasin Run attitude à Gembloux. Motivé-e? Il suffit de renvoyer ce formulaire!

 

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Je cours pour ma forme